하반신 저림 - 이상근 증후군

이상근은 천골에서부터 골반을 지나 대퇴골두에 붙어있는 근육으로
고관절의 외회전을 담당하는 근육입니다.
이상근 밑에 좌골신경이 지나가는데 이상근이 타이트할 경우 좌골신경을 압박하게 되며,
엉덩이 주변으로 통증이 시작되 허벅지, 종아리, 발바닥까지 하반신에 저린 증상이 나타나게 됩니다.
디스크와 유사한 증상이 나타날 수 있어 이상근증후군인지 디스크인지 정확한 판단이 필요합니다.

이상근 증후군이 나타나는 이유로는

둔근이 약할경우 / 다리를 꼬고 앉는 자세 / 뒷주머니에 휴대폰, 지갑 등 물건을 넣고 다니는 습관 등이 있습니다.

*스트레칭

* 비둘기자세